סקוואט, הינה תנועת גוף הישרדותית, בסיסית - הכיצד ? כבר משחר ההיסטוריה האנושית אנו משתמשים בתנוחת כריעה לצרכים קיומיים, כמו הסתתרות מפני סכנה, זינוק לצורך בריחה, ליקוט מזון, הרמת משא, ישיבה, מנוחה ועוד . . . סקוואט - אנטומיה תנועת…
שורשי העצבים המסתעפים מבין חוליות c5 c6 אשר בבסיס הצוואר שולטים על תפקודי התנועה והתחושה של הכתפיים, הזרועות, הידיים והראש. חוליות c5 c6 בצוואר תומכות במבנה האנכי של חוליות הצוואר והן משמשות, בפועל ציר תנועה רב-כיווני עבור הגולגולת. חוליות c5…
עיסוי רפואי וכן עיסוי רקמות עמוק, מצליחות לפתור בעיות כאב כרוניות וכן בעיות אורטופדיה של מערכת התנועה – ללא כל שימוש במשככי כאבים, או תרופות !
כאב, סבל ואי-נחת, הינן תופעות מוכרות במציאות היום יומית של בני אנוש, אך בדיעבד מסתבר, כי אולי . . . אפשר, גם אחרת ! רוצה לומר, כי תופעות אלה, אינן בהכרח גזירת גורל בלתי הפיכה, אלא, לפחות חלקן, הינן מצב…
טיפול עצמי בבעיות עמוד שדרה, כגון: בלט דיסק, או פריצת דיסק, מבוסס על שחרור הלחץ הפנימי אשר פועל על שורשי העצבים בעמוד השדרה - שחרור לחץ זה משכך באופן ישיר את תופעות הכאב. כן ! אנו בכוחות עצמנו מסוגלים להפחית…
הקשר בין עיסוי גוף לבין בריאות הגוף, כבר ידוע הרבה לפני העידן הנוכחי! כבר בשחר הציביליזציה של המין האנושי, בתרבויות עתיקות כגון: סין, יוון, רומא, מצרים ועוד, התקיימה מסורת מפותחת של עיסוי טיפולי הודות לתרומה המבורכת של העיסוי עבור…
כיצד לבלום דלקת בגופך ? האם יש אמת באמירה הנפוצה "אתה הינך, מה שאתה אוכל" ? אמירה זאת, הינה חיונית במיוחד כאשר אנו מנסים לדכא דלקת אשר, לעיתים מתפתחת בגוף. בניגוד למזונות מסוימים העלולים להגביר תהליכי דלקת בגוף, יש במקביל…
טיפול שמרני המבוסס על פרוטוקול המכונה R.I.C.E מיועד לטיפול ראשוני בחבלות ופציעות ספורט אופייניות, כגון: שברי מאמץ, מתיחות-יתר, קרע של גידים, נקעים, דלקת גידים, שברים קלים ועוד. טיפול שמרני טיפול שמרני R.I.C.E נועד לבלום הידרדרות פיזיולוגית של הרקמות…
חוליות גב תחתון l4 l5, הינן שתי החוליות האחרונות בתחתית עמוד השדרה - הוא האזור המותני (Lumbar). המבנה הפיזי, האנטומי של חוליות האזור המותני, הינו מבנה אנכי, שברירי ולכן, הינו צפוי לבעיות אורטופדיה, כגון: פריקת חוליות, פריצת דיסק, בלט דיסק,…
תנועה ובריאות הגוף "וְעַצְמתֶיךָ יַחֲלִיץ וְהָיִיתָ כְּגַן רָוֶה ..." מתברר, כי קיים קשר ישיר בין תנועת הגוף לבין בריאות הגוף. "וְעַצְמתֶיךָ יַחֲלִיץ וְהָיִיתָ כְּגַן רָוֶה...", הינה ברכה עתיקה מתוך 'ספר ישעיהו' אשר מבוססת על תובנה מוכחת אשר קושרת בין תנועה…
