סקוואט, הינה במקור תנועת גוף הישרדותית, קיומית - הכיצד ? כבר משחר ההיסטוריה האנושית אנו משתמשים בתנוחת כריעה / שפיפה לצרכים קיומיים, כמו הסתתרות מפני סכנה, תנוחת זינוק לצורך בריחה, ליקוט מזון, הרמת משא, ישיבה, מנוחה ועוד . . .…
שורשי העצבים המסתעפים מבין חוליות c5 c6 אשר בבסיס הצוואר שולטים על תפקודי התנועה והתחושה של הכתפיים, הזרועות, הידיים והראש. חוליות c5 c6 בצוואר תומכות במבנה האנכי של חוליות הצוואר והן משמשות, בפועל ציר תנועה רב-כיווני עבור הגולגולת. חוליות c5…
מה היא ישיבה ממושכת ? ההתפתחות העצומה של הטכנולוגיה והתעשייה הגבירה את רמת המיכון והאוטומציה בכל אתר ואתר בו עובדים ופועלים בני אנוש. כיום מבוצעות משימות עבודות רבות באופן אוטומטי באמצעות מכונות, כאשר הפועלים האנושיים המפעילים את המכונות, נמצאים,…
איזון שלד שריר - כאשר היציבה של הגוף, הינה תקינה,הגוף נמצא בשיווי משקל אופטימלי, אך כאשר שיווי המשקל מופר, הגוף נקלע למצוקה ויפעל, מיד לאיזון מחדש של היציבה. במצב של יציבה לא תקינה, הגוף יגיב, מייד בתנועת תמרון ו"פיצוי"…
חוליות גב תחתון l4 l5, הינן שתי החוליות האחרונות בתחתית עמוד השדרה - הוא האזור המותני (Lumbar spine). המבנה הפיזי של חוליות האזור המותני, הינו מאד פגיע ולכן צפוי לבעיות אורטופדיה אופייניות, כגון: פריקת חוליות, פריצת דיסק, בלט דיסק, סיאטיקה…
פריצת דיסק / בלט דיסק איך ולמה ? כבר משחר ההיסטוריה האנושית, אנו ההולכים על שתיים צפויים לבעיות גב ! הכיצד ? הכל נובע מן הצורך ההישרדותי להזדקף אנכית, כדי להציב את העיניים בנקודת תצפית גבוהה, ככל הניתן. מאחר ועמוד…
בלט דיסק, או פריצת דיסק לוחצים על שורשי עצבים אשר מסתעפים מבין חוליות עמוד השדרה - כתוצאה מכך ! יתכנו תופעות כאב חריפות וכן צפויה ירידה בתפקוד התנועתי של איברי היעד אשר נשלטים ע"י אותם עצבים (רגליים, ידיים וכו').…
