כיצד לבלום דלקת בגופך ? האם יש אמת באמירה הנפוצה "אתה הינך, מה שאתה אוכל" ? אמירה זאת, הינה חיונית במיוחד כאשר אנו מנסים לדכא דלקת אשר, לעיתים מתפתחת בגוף. בניגוד למזונות מסוימים העלולים להגביר תהליכי דלקת בגוף, יש במקביל…
טיפול שמרני המבוסס על פרוטוקול המכונה R.I.C.E מיועד לטיפול ראשוני בחבלות ופציעות ספורט אופייניות, כגון: שברי מאמץ, מתיחות-יתר, קרע של גידים, נקעים, דלקת גידים, שברים קלים ועוד. טיפול שמרני טיפול שמרני R.I.C.E נועד לבלום הידרדרות פיזיולוגית של הרקמות…
כדי להבין מהי ישיבה נכונה, יש להבין, תחילה מה היא ישיבה לא נכונה ! כידוע ! תנוחת גוף במצב ישיבה ממושכת, כופה עלינו, בלית ברירה נטייה לכפיפת גוו באזור המרכזי של הגוף. כפיפה גוו זאת מתבטאת, בפועל במתיחה ממושכת של…
מדרסים אורטופדיים - כאשר הגפים התחתונות שלנו מתפקדות באופן תקין ! . . . ברור שאין חובה להשתמש במדרסים אורטופדיים, אולם כאשר אנו סובלים מתופעות כאב, או יציבה לקויה, מן הראוי לנצל את היתרונות אשר מעניק לנו המדרס האורטופדי.…
תנועה ובריאות הגוף "וְעַצְמתֶיךָ יַחֲלִיץ וְהָיִיתָ כְּגַן רָוֶה ..." מתברר, כי קיים קשר ישיר בין תנועת הגוף לבין בריאות הגוף. "וְעַצְמתֶיךָ יַחֲלִיץ וְהָיִיתָ כְּגַן רָוֶה...", הינה ברכה עתיקה מתוך 'ספר ישעיהו' אשר מבוססת על תובנה מוכחת אשר קושרת בין תנועה…
