יציבה תקינה

  יציבה תקינה של הגוף מונעת שחיקה ובלאי של המפרקים ושל השרירים. יציבה תקינה של הגוף מאפשרת פיזור יעיל וטבעי של העומסים הפועלים על הגוף. יציבה תקינה משפרת את תפקודי מערכת הנשימה, העצבים ומערכת הדם. בציור להלן מתוארים מצבים נפוצים…

סגור לתגובות על יציבה תקינה

נקע

  נקע - sprain, הינה פגיעה ברצועה, או במספר רצועות אשר תומכות במפרק כל שהוא בגוף  ומתבטאת במתיחה קיצונית של של רצועה, או רצועות אשר מלווה בדרך-כלל בקרע חלקי, או מלא של רקמת הרצועה. נקע מלווה, בד"כ בתופעת כאב אשר…

סגור לתגובות על נקע

מרפק טניס – Tennis elbow

    מרפק טניס, הינו שם כללי לתופעת כאב בצד החיצוני של המרפק ולקושי בתפקודי כף היד עקב דלקת בגידי שרירים המניעים את כף היד. מרפק טניס - Lateral Epicondylitis מקושר בדרך-כלל לפגיעה הנוצרת עקב עומס פיזי קיצוני הפועל על…

סגור לתגובות על מרפק טניס – Tennis elbow

אטרופיה – Atrophy

  'אטרופיה', הינה הגדרה כוללת עבור תהליכים פיזיולוגיים, בהם חלה הידלדלות (הפחתה) חלקית, או מלאה של נפח ומסה של רקמות בגופנו. חוסר פעילות פיזית לאורך זמן, תת-תזונה, אספקת דם לקויה, כשל בעצבוב איבר כל-שהוא, אי-סדירות הורמונלית ותהליכי התנוונות אחרים, הינם…

סגור לתגובות על אטרופיה – Atrophy

טריגר פוינטס – השיקום

  השרירים בגוף, מאורגנים בצורה של סיבים גמישים, בעלי תכונה אלסטית, ייחודית המתבטאת בכושר להתכווץ (כפיפה) ומנגד בכושר להרפות ולהתארך (פשיטה). כאשר רקמת החיבור אשר עוטפת את השרירים, קרי מחתלת ה'פאשיה' (Fascia) סובלת ממצוקה פיזית, כגון: עייפות כרונית, 'שימוש-יתר', או…

סגור לתגובות על טריגר פוינטס – השיקום

פציעות ספורט

  פציעות ספורט הנפוצות ביותר, הינן פגיעות ברקמות שרירים, גידים ורצועות וכן פגיעה במערך המפרקים אשר נגרמות בגלל מגוון סיבות.     פציעות ספורט - מנגנון הפציעה 1. פציעות עקב 'שימוש-יתר' כגון ביצוע תנועות חוזרניות (RSI) ממושכות אשר גורמות לנזק…

סגור לתגובות על פציעות ספורט

התכווצות שרירים

  מערכת התנועה של גופנו מופעלת בעיקרה על-ידי עבודה בסיסית של התכווצות שרירים ועבודת הרפיה של שרירים (כפיפה ופשיטה). מלבד הכושר לנוע ממקום למקום, מערכת התנועה מספקת לנו, גם כישורי הישרדות חיוניים, כגון: הכושר לנוס מפני סכנה, הכושר לרדוף ציד,…

סגור לתגובות על התכווצות שרירים

עיסוי רקמות עמוק

'עיסוי רקמות עמוק' מיועד לטיפול בשרירים מכווצים, רקמות פגועות ומוקדים נוקשים אשר יוצרים מעגלי כאב, כאבים ומונעים אספקת דם אל האזור הפגוע. עיסוי רקמות עמוק 'עיסוי רקמות עמוק' פועל על הרבדים העמוקים של השרירים, משכך תופעות כאב, כאבים, מאיץ החלמה…

סגור לתגובות על עיסוי רקמות עמוק

פגיעות שלד שריר

  הפגיעות הנפוצות ביותר במנגנון שלד שריר, קרי מערכת התנועה של גופנו - הינן פגיעות ברקמות שרירים, גידים, רצועות וכמובן פגיעה במערך המפרקים. (Musculoskeletal Disorders) פגיעות אלה נגרמות בדרך-כלל עקב דפוס תנועה לקוי, דפוס עבודה לקוי, או חבלה אשר מסווגות…

סגור לתגובות על פגיעות שלד שריר

יציבה וכוח הכבידה

  מערכת התנועה של גופנו, מתפקדת בראש ובראשונה, כמו "כלי רכב" פרטי אשר מוביל אותנו על-פי רצוננו ממקום למקום - יתרה מכך, מערכת התנועה מספקת, גם כישורי הישרדות חיוניים כגון: כושר יציבה, כושר לברוח מפני סכנה, הכושר לרדוף אחר ציד,…

סגור לתגובות על יציבה וכוח הכבידה

סוף התוכן

הגעת לקצה; איו יותר פוסטים.

סגירת תפריט
דילוג לתוכן